J’ai eu le plaisir d’animer un micro atelier (30minutes) chez Euro4x4parts (https://www.euro4x4parts.com/fr) sur le sommeil. Je vous partage les conseils et outils pour trouver ou retrouver un sommeil réparateur.
Actions QVT
Atelier « Equilibrer son stress »J’ai eu le plaisir d’animer un micro atelier (30minutes) chez Euro4x4parts (https://www.euro4x4parts.com/fr) sur la gestion du stress. Je vous partage les conseils et outils pour remettre de l’équilibre et de l’harmonie en vous, au travail.
Actions QVT
Qualité de vie au travail
Qui a dit que j’étais stressé ?Lorsque nous réalisons les enquêtes santé au travail, les réponses font ressortir de grands thèmes pour une majorité des salariés. Ces thématiques sont : je vous propose d’aborder aujourd’hui le stress. Nous savons qu’il existe un bon et un mauvais stress (chronique) mais pouvons nous faire la différence ? nous savons que le stress est […]
Qualité de vie au travail
Réflexions et inspiration
Je décroche ou je m’accroche ?Nous savons que cette capacité à décrocher est essentielle au bon équilibre entre vie privée et professionnelle
Actions QVT
Bulle sophrologiqueInstallez-vous confortablement sur une chaise ou allongé sur un lit. Déposez votre corps et laissez vos paupières se fermer, comme lorsque nous fermons le rideau de notre chambre. Inspirez en gonflant légèrement le ventre, retenez quelques secondes en haut de l’inspire, et expirez par la bouche le plus longtemps possible. Faites le 3 fois de […]
0