Bien dans ton job !
Installez-vous confortablement sur une chaise ou allongé sur un lit. Déposez votre corps et laissez vos paupières se fermer, comme lorsque nous fermons le rideau de notre chambre. Inspirez en gonflant légèrement le ventre, retenez quelques secondes en haut de l’inspire, et expirez par la bouche le plus longtemps possible. Faites le 3 fois de […]
La douleur est un véritable frein au bienêtre du salarié. La douleur est le système d’alarme qui nous dit que quelque chose ne va pas dans notre corps et que nous devons réagir. La douleur est multi factorielle, plusieurs facteurs (stress, sommeil, activité physique, peur du mouvement, blessure antérieure…) peuvent venir la nourrir ou la […]
Lorsque nous évoquons les états du moi* en Analyse transactionnelle, nous comprenons que nous sommes multiples et complexes. Une part de nous pense, agit et ressent comme un parent. Cet état du moi parent est, dans le comportement, notre capacité à être bienveillant pour nous et les autres mais aussi avoir des règles, des normes […]
Nous avons la sensation de devoir faire, de nous dépêcher, de devoir réussir !
Lorsque nous passons notre journée en entreprise, il nous manque souvent du courage ou du temps pour aller faire les courses. Alors, nous nous arrêtons vite fait dans un supermarché et nous achetons des choses faciles et rapides à préparer. Mais sont elles bonnes pour nous et pour l’environnement ? Pour nous faciliter la vie […]
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